¿Será un embarazo? ¿O es normal sentir náuseas antes de la regla?
Sentir náuseas antes de la regla puede ser simplemente una consecuencia de los cólicos y otros síntomas del síndrome premenstrual. Te lo explicamos mejor en este artículo.
Las náuseas son uno de esos síntomas clásicos del embarazo, ¿no? En el imaginario popular, una mujer sexualmente activa que siente náuseas probablemente esté embarazada, especialmente si es antes de que le venga la regla. Pero ¿es realmente así? Bueno, por supuesto que comer alimentos en mal estado o beber de más son razones para sentir náuseas, pero si no comiste nada sospechoso, no tienes resaca y todavía no menstruaste, aun así, el embarazo no es la única razón posible para el malestar. ¡Sentir náuseas antes de la menstruación puede ser síntoma del síndrome premenstrual (SPM)!
¿Será embarazo o la regla que se acerca?
Es normal sentir náuseas antes de que llegue la regla: se trata de una consecuencia del síndrome premenstrual, un conjunto de síntomas físicos y emocionales que generalmente ocurren una o dos semanas antes de la menstruación.
Los síntomas más comunes del SPM son:
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Tristeza
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Irritabilidad
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Ansiedad
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Cansancio y dificultad para concentrarse
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Cambios en el apetito, como antojo de alimentos dulces
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Sensibilidad o hinchazón en los senos
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Dolor de cabeza
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Hinchazón
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Dolor muscular
Las náuseas no son un síntoma tan común, pero pueden ocurrir y venir acompañadas de vómitos y estreñimiento.
Por otro lado, si tuviste relaciones sexuales sin protección y no utilizas ningún método anticonceptivo, es posible que realmente estés embarazada. En ese caso, será necesario hacer una prueba de embarazo para despejar las dudas.
Recuerda que ningún método anticonceptivo tiene un 100% de seguridad, pero es muy poco probable quedar embarazada si tienes relaciones sexuales protegidas."
¿Por qué el SPM puede causar náuseas?
Los síntomas del SPM son causados por los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo a lo largo de todo el ciclo menstrual. En ciertos momentos del ciclo, es posible que te sientas más segura, equilibrada y animada. En otros momentos puede ser diferente.
Las náuseas pueden ser una consecuencia de estas variaciones hormonales o de otros síntomas típicos del SPM. Los dolores menstruales fuertes pueden causar náuseas e incluso vómitos en algunas personas. La migraña antes de la menstruación también puede ser un factor.
Si sientes náuseas antes de la menstruación con mucha frecuencia, es importante hablar con tu ginecólogo para buscar soluciones. El profesional de la salud puede recomendar el uso de medicamentos para aliviar los dolores intensos o terapias hormonales para aliviar los síntomas del SPM.
El ginecólogo también puede sugerir algunos cambios en tu estilo de vida, como hacer ejercicio o adoptar hábitos alimentarios más saludables. Por ejemplo, el consumo de azúcar y cafeína puede empeorar los síntomas, por lo que es posible que necesites reducir los dulces, las gaseosas y el café.
¡Pero esto no es siempre así! Lo importante es buscar ayuda y probar diferentes formas de aliviar el malestar hasta encontrar las que funcionen para vos. Sentir el SPM es tan natural como la luz del día, pero tu cuerpo es único. 😊
Camila Luz
Periodista graduada de la Universidad Cásper Líbero, estudió Medios Internacionales en la Université Paris 8 y tiene una maestría en Periodismo y Derechos Humanos, con especialización en Diplomacia, de Sciences Po Paris. Escribe sobre salud, ciencia y tecnología desde 2016, con un enfoque particular en la salud de la mujer. También es consultora en comunicación para organizaciones internacionales. Vive en Washington D.C. (EE. UU.) y es una ávida seguidora de los libros de Elena Ferrante.